Rikke Hvelplund

ISTDP Psykoterapeut MPF.

Emotion Center

ISTDP samtale forløb.

Måske slås du med noget som du har let ved at sætte fingeren på:

Angst, depression, temperamentsproblemer, ensomhed eller stress. Noget som du nemt ville kunne svare på, hvis jeg spurgte dig til dine problemer. Måske skændes du ofte med dine børn eller partner. Måske overspiser du eller har et misbrug af en slags. Eller du er i sorg over en du har mistet.

Det kan også være at du har en oplevelse af, at dine problemer er mere diffuse. At du sidder fast. At der er mønstre du bliver ved med at gentage – over mange år. At dit liv roder, at du roder og at dine relationer roder. Eller går i stykker. Igen og igen.

Hvadenten du er ung eller oppe i alderen, så lad os se på det sammen.

Som erfaren ISTDP psykoterapeut har jeg den nødvendige erfaring til at hjælpe dig til bunds i dine problematikker. Centralt for vores samarbejde er vores fokus på de mekanismer inden i dig, som skaber og vedligeholder de symptomer du har. Og ved at gennemarbejde dine mekanismer, regulere din angst og nervesystem forløser vi de følelser du undertrykker i dig selv – så du kan blive fri, levende og være glad for dig selv.

Individuel terapi.

I Emotion Center er vi alle specialiserede i hjælpe dig til bunds med dine psykiske problemer. Det afgørende er ikke, hvad ‘der er i vejen’ – måske oplever du depression, angst, tankemylder, selvskade, følelsesmæssig ustabilitet og temperaments problemer eller noget der er særligt for dig og som du har brug for hjælp til at sætte fingeren på. 

Når vi mødes og taler sammen om de psykologiske problemer, som du ikke kan komme til bunds i selv, så tuner vi os ind på hvad det er du lige præcist har brug for hjælp til hos mig. Jeg er fra start meget aktiv og deltagende i dine indre oplevelser og følelser, din angst og dine forsvar, og vi arbejder målrettet og intenst på at skabe de forløsninger der skal til, for at du kan trække vejret, ånde lettet op og leve mere frit og i tråd med dig selv.

Den terapeutiske metode som jeg arbejder med dig ud fra, hedder ISTDP (Intensiv Dynamisk Korttids Terapi) – metoden hjælper os effektivt til at identificere og opløse de modstande du har indeni omkring at mærke dig selv tydeligt, og gøre det der er rigtig for dig. Når du undgår eller tilbageholder sig selv både bevidst og ubevidst, så kan der skabes en selvforstærkende spiral ind i ensomhed, angst, depression og bekymrende selvkritisk tankemylder. Og ved at opløse modstand og i stedet forstærke dit naturlige følelsesmæssige engagement i dig selv og livet, så vendes spiral mod mere liv, mere glæde og mere selvværd.

Lyder det som noget for dig, så er du velkommen her hos mig i Emotion Center i København, hvor vi som regel har tid med det samme.

Kort om ISTDP / Intensiv dynamisk korttidsterapi

ISTDP er en udløber af psykoanalysen og tilknytningsteorierne, hvor den sidste beskæftiger sig med børns stærke emotionelle bånd til deres primære omsorgsperson(er).

Kvaliteten af tilknytningen til f.eks vores forældre er afgørende for, om vi rustes med forventning om tryghed og kærlighed i relationer, eller om vi forventer os det modsatte – nemlig usikkerhed og afsavn.

For at bevare kontakten og nærheden til vores forældre, hvor vi ikke opleves eller rummes med kærlighed og tryghed, kompenserer vi som børn ved at tage afstand til sider af os selv, blive bange for bestemte følelser og udvikle forsvar, der skal holde følelser på afstand og bevare en udholdelig form for kontakt til de mennesker vi elsker.

I psykoterapi har man i mange år arbejdet for at skabe varige karakterologiske forandringer hos mennesker, ved at gennemarbejde konflikter mellem følelser, angst og forsvar – fordi det er dem der skaber og vedligeholder problemer og symptomer.

I ISTDP arbejder vi målrettet omkring at komme til bunds i din problematik – og vi gør det sådan, at du bliver den bedste til at hjælpe dig selv fremadrette, når du løber ind i følelsesmæssige udfordringer og så du kan være god imod dig selv.

Vil du støttes i en helhjertet tilgang til dig selv og din livsstil – så følg med på min blog

 HER

Vi kommer hele vejen rundt om dig – 360° – og hjælper dig til at se på dit liv gennem de lidt større briller: Hvilken mad er gudemad for din krop? Får du bevæget dig nok? Er din krop hydreret? Trækker du vejret? Hvad findes der af sunde alternativer og tilbehør, hvis du prioriterer bæredygtighed og økologi? Hop på – spørg løs – og lad os støtte hinanden i vores fælles vej mod et godt liv. Sund psyke hænger helt vildt meget sammen med sund fordøjelse og sund livsstil. Ro i krop og sind har brug for en holistisk forståelse af dig – i klinikken arbejder vi med følelser, angst og forsvar – og på bloggen snakker vi om alt det andet, som også er vigtigt. 

I bloggen kan du møde nogle af mine yndlings mennesker, der alle er eksperter på hver deres felt.

Og dem vil jeg præsentere dig for herunder 👇

Anne Lindhardsen

har jeg lært at kende for nogel år siden, hvor vi sammen deltog på Detox Dig Smuk forløb. Hun har gjort et varigt indtryk på mig med sin personlighed og facon, og jeg elsker at følge hendes mad-blog og facebook side. Og så er hun bare en rigtig dygtig kostvejleder, som kan skræddersy et forløb til dig, hvis du har brug for at komme livsstilssygdomme til livs og ændre dine kostvaner.

Hendes hjemmeside er: 

www.annelindhardsen.dk eller klik 👇

Emotion Center

er det psykologhus jeg arbejder i. Vi en håndfuld dygtige ISTDP psykologer og psykoterapeuter, der er brændende engagerede i at gøre en forskel i andre menneskers liv. Vi er specialiserede i ISTDP, som derfor er vores fælles metode i samtale behandlingerne – vi superviserer hinanden internt, vi går til konferencer sammen, videreuddanner os sammen og stræber efter en rigtig høj kvalitet i vores behandling. Vi har afdeling både i København og i Århus.

Du finder os alle her: www.emotioncenter.dk

Flere på vej 🙂

Samtale

Individuel terapi á 50 minutter, 1,5 time eller 2 timers varighed.

Samtale behandlingen foregår i psykologhuset Emotion Center i København, hvor vi er en håndfuld dedikerede ISTDP psykologer og psykoterapeuter der brænder for at skabe varig forandring indeni.

Jeg glæder mig til at møde dig. 

Om mig

Jeg er oprindeligt uddannet erhvervspilot og har igennem 17 år fløjet passagerfly i rundt regnet 7000 timer, primært på Boeing 737. 

Mens jeg fløj blev jeg gift, fik 3 børn og uddannede mig til pædagog og psykoterapeut med speciale i ISTDP. 

 

Betingelser ved køb/brug af services fra Rikke Hvelplund.

Disclaimer