Efterår og vinter 2022/23
Når du er på vej tilbage fra et stress forløb, en sygemelding eller en periode der har væltet dig lidt
omkuld, så er det særlig vigtigt at yde omhyggelig egenomsorg – helts på forskellig måde og gerne
hver dag.
Der er SÅ meget godt at gøre for sig selv, der ikke koster andet end din tid. Og det er bare med at
plukke de lavthængende frugter først – om jeg så må sige – at gøre mere af alt det som vi alle
sammen har godt af. Det der virker helende på krop og psyke, og som på samme tid er din egen
selvkærlige håndsrækning ind i det liv der ligger foran dig nu.
De lavest hængende frugter, der til alle tider har næret en sund og levende krop og sjæl, er:
DRIK NOK VAND – SPIS GODT – ELSK – TRÆK VEJRET – BEVÆG DIG
Og det er de to sidste jeg vil invitere dig tættere på, i en morgen-gåturs gruppe sammen med mig.
Datoer
Vi mødes hver anden fredag morgen kl 08, hvor vi sammen går i stilhed 1 time i naturen omkring Vedbæk.
Fra 09:00 – 09:30 dypper dem der vil sig i Øresund, hvorefter vi ønsker hinanden god weekend.
praktisk
Du skal blot holde øje med begivenheder på min facebook eller insta side, og gerne lige skrive at du kommer.
Medbring vandresko, badetøj og vand.
Pris
Turen er gratis – turen er for alle – turen er meditativ og støtter en rolig indre selvregulering.